Overgang of menopauze? Ontdek het verschil
Veel mensen (vrouwen én mannen) gebruiken de termen overgang en menopauze alsof ze precies hetzelfde betekenen. Maar wist je dat dat eigenlijk niet klopt? Het verschil kennen, helpt om beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je je hierop kunt voorbereiden.
Wat is de overgang?
De overgang is een levensfase waarin je lichaam zich langzaam aanpast aan het einde van je vruchtbare periode. Het is een proces dat vaak enkele jaren duurt. In deze periode schommelen je hormonen, wat kan zorgen voor uiteenlopende klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen en vermoeidheid. De overgang start meestal ergens tussen je 45e en 55e, maar kan ook eerder of later beginnen.
Belangrijk om te weten: de overgang omvat de hele periode vóór, tijdens en na de menopauze waarin je lichaam deze veranderingen doormaakt.
Wat is de menopauze?
De menopauze is één specifiek moment: je allerlaatste menstruatie. Omdat je dat pas achteraf weet, namelijk als je 12 maanden lang niet meer ongesteld bent geweest, wordt er vaak teruggekeken om dat moment te bepalen. De menopauze zelf duurt dus geen jaren; het is een marker in de tijd, midden in de overgangsfase.
Waarom is onderscheid belangrijk?
Door overgang en menopauze door elkaar te gebruiken, lijken klachten en veranderingen vaak minder voorspelbaar of begrijpelijk. Als je weet dat de overgang een langer proces is en de menopauze slechts één dag in dat proces, kun je gerichter kijken naar welke ondersteuning je nodig hebt, in je dagelijks leven en werk en hoe je je kunt voorbereiden, ook als je nog geen klachten ervaart.
Kortom,...
De overgang is het hele proces, de menopauze het ene moment dat je laatste menstruatie markeert.
Door het verschil te kennen, begrijp je beter wat je lichaam doormaakt en kun je bewuster keuzes maken voor je gezondheid, energie en werkplezier.
Twijfel je over je klachten? Raadpleeg dan een zorgprofessional. Klik hier voor handige links.